Le Lagree est la méthode de référence pour celles et ceux qui recherchent un entraînement intelligent, efficace et complet. Au cœur de chaque mouvement : le gainage. Les muscles profonds sont sollicités en permanence pour renforcer le centre du corps, améliorer la posture et créer une silhouette harmonieuse.
Les jambes s'allongent, les fessiers se raffermissent, les bras se dessinent et la taille s'affine.
Sur le Mini Pro, la résistance et l'instabilité contrôlée obligent le corps à travailler avec précision, concentration et intensité. En seulement 50 minutes, chaque séance combine renforcement musculaire, endurance, équilibre et mobilité pour des résultats visibles et durables.
Plus qu'un cours de fitness, le Lagree est une expérience qui transforme la façon dont tu bouges, dont tu te tiens, et surtout, dont tu te sens. Une sensation de force, d'élégance et de confiance qui t'accompagne bien au-delà du studio.
Ancien danseur devenu entraîneur à Los Angeles, Sébastien Lagree a mis au point sa méthode au début des années 2000 pour répondre à un besoin simple : un entraînement aussi intense qu'un renforcement musculaire poussé, mais sans l'impact sur les articulations. Depuis, la méthode s'est imposée dans les plus grands studios du monde.
Fondée sur le temps sous tension, la méthode Lagree pousse le muscle jusqu'à son point d'épuisement à travers des mouvements maintenus longtemps et exécutés lentement. Le rythme cardiaque reste élevé tout au long de la séance — sans course, sans saut, sans impact.
La méthode travaille simultanément les cinq composantes fondamentales de la forme physique. En une seule séance, le corps est sollicité dans sa globalité.
Tout se pratique sur le Mini Pro, une machine à ressorts qui génère une résistance progressive et constante. On pousse, on tire, on stabilise — le corps ne se repose jamais complètement. C'est cette continuité qui fait toute l'efficacité de la méthode.
En quelques séances, le corps se renforce, se tonifie et se sculpte. Posture améliorée, muscles profonds renforcés, silhouette redéfinie — les résultats sont visibles rapidement et durables dans le temps.
22 rue Godefroy, 69006 Lyon — Place du Maréchal Lyautey
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